האם אפשר לתרגל ריברסינג לבד בבית?
התשובה הקצרה היא לא, ריברסינג זה משהו שעושים עם מטפל ריברסינג מוסמך, בסשן אחד על אחד או בקבוצה. התשובה הארוכה היא שיש הרבה דברים שכן אפשר לעשות לבד בבית. ופה אני רוצה להביא לכן תרגיל נשימה ~ שאפשר ומומלץ לעשות לבד בבית. נשימת 4:7:8 מעולה לחרדות, קשיי שינה, מצבי רוח קיצוניים, מאוד טובה לכל המצבים […]