אז מה שלומך, באמת?
אין באמת מספיק מילים לתאר בכלל את מה שעובר עלינו בחודשים האחרונים. באמת אין. ובתוך על הדחיסות, הכאב, ההלם ויו ניים איט, אנחנו לא תמיד מצליחים למצוא את המרכז שלנו, לא תמיד מצליחים לקחת נשימה.
אני יודעת שלי זה בהחלט קרה וקורה ולוקח לי כמה זמן לחזור אליי ואל המרכז שלי כל פעם.
על הבעיות במדינה ובעולם אין לנו הרבה שליטה, אבל על הרוגע והמרכז הפנימי שלנו – בהחלט יש ועוד איך. נדמה שזאת תקופה שמזמינה אותנו ועוד ועוד להתחבר למרכז הפנימי, למקום הרגוע הפנימי. להתמלא באנרגיה.
הבחירה היא בידיים שלך והיא ברגע הנוכחי.
קח לרגע נשימה עמוקה ותנשוף אותה החוצה. תראה איך זה מרגיש לך.
קח אפילו עוד אחת. ועוד אחת.
תראה איך הגוף צמא לזה. התגעגע לזה.
אז למה נשימה?
הנשימה היא מפתח עוצמתי שיכול להחזיר לנו את הרוגע והאיזון לחיים, לשפר את השינה שלנו, להכניס אנרגיה מיטיבה לחיים שלנו ולעזור לנו להירגע ולהתקרקע.
נשימה גשר שמחבר בין מערכת העצבים הסימפטטית (עשיה, doing, עוררות) ולמערכת העצבים הפרה-סימפטטית (rest & digest שינה מנוחה). נשימה בצורה פשוטה ובטוחה מאפשרת לנו לשלוט במעברים ביניהם שבאופן רגיל קורים באופן אוטומטי ולא נשלט בגוף.
כלומר אם נרצה להכניס רוגע, איזון, עיכול טוב יותר, שינה טובה יותר נשנה באופן עקבי את הנשימה שלנו והיא תאזן לנו את מערכת העצבים שלנו ואת החיים שלנו.
התהליך עוזר לרפא מגוון בעיות שונות
- פחדים וחרדה
- שינה טובה יותר
- עיכול טוב יותר
- איזון
- רוגע
- ביטחון עצמי
- זעם וכעס בלתי נשלטים
- התמכרויות שונות
- התמודדות עם שכול ואובדן
- בעיות שינה
- תומכת בכל טיפול / ריפוי שנעשה
- תומכת מאוד באנשים שסובלים מפיברו או עייפות כרונית
מי אני?
היי אני דישה,
ואני בעולם הנשימה כבר עשרים שנה.
הנשימה שינתה את חיי מהקצה אל הקצה. בפעם הראשונה השינוי קרה כשנכנסה פרקטיקת הנשימה מעולם היוגה והמדיטציה – שבה למדתי איך להירגע ולהתאזן, איך למצוא את מרכז העוצמה שלי. בפעם השניה, גיליתי את העולם הפסיתרפיה הגופנית ואת הריברסינג ואז הבנתי את הילדות והטראומות האגורות בגופי ורק כששיחררתי אותן בעזרת הנשימה בין היתר חיי באמת נהיו מה שאיחלתי לי.
היום אני מלווה תהליכים תרפיים, שמתעצמים מאוד אם מכניסים תירגול יומיומי של פרקטיקות נשימה שונות.
בהכשרתי אני פסיכותרפיסטית גופנית הוליסטית, מוסמכת בריברסינג נשימה מעגלית אינטגרטיבית, הילד הפנימי, התמקדות וטיפול בטראומה (SE) ותרפיות אנרגטיות ומכשירה מטפלים בנשימה. אוהבת לעזור לאנשים להתחבר לטבע ולנשימה הטבעיים שלהם. תלמידה של החיים, של מורים ומאסטרים מובחרים מהארץ ומחול ב20 השנה האחרונות, מנחה סדנאות נשימה (ריברסינג), תרפיה ומדיטציה בעשור האחרון ובעלת קליניקה לטיפולים אישיים. אמא לכרמל ומעיין, אישה לעידו, הייטקיסטית מצליחה לשעבר שהיום מחברת בין המזרח והמערב, הפסיכולוגיה והאנרגטיקה, בין מדיטציה למחקר.
מתי ואיפה?
מהספה שלכם בבית
21 ימים של נשימה עמוקה, זהו הזמן שנחוץ בשביל ליצור הרגל חדש
מפגשי לימוד ותירגול ביחד איתכם בזום עם טכניקות נשימה שונות
קבוצת ווטאפ לתמיכה ותזכורות יומיות לתירגול ומוטיבציה
מפגשי שאלות ותמיכה בווטסאפ
החזקת תדר ומוטיבציה לתירגול יומיומי
מפגש פתיחה יום רביעי 19.6 בשעה 18:00
מפגש סיום יום רביעי 3.7 בשעה 18:00
2 סשנים של שאלות ותשובות
לפחות 2 סשני תירגול נוספים שישלחו בין לבין
העלות לכל התוכנית הינה 330 ש"ח בלבד (קפה ומאפה אנרגטי ליום)
מליבי האוהב שמאוד מאמין בשיטות האלה לריפוי ואיזון אני נותנת הזדמנות
למילואימניקים / מפונים / נפגעים / אנשים שמתקשים מאוד כלכלית להירשם ב10 ש"ח בלבד
המפגשים יוקלטו ויהיו נגישים לכם לשלושה חודשים נוספים
שאלות? רוצים עוד פרטים?
דברו איתנו דישה 0544-693-125
יש לי עוד שאלות / עדכני אותי על סדנאות
